Vitaal & Fit

De cursus Vitaal en gezond in je werk helpt het evenwicht te vinden tussen fysiek en mentaal, werk en privé, gedrag en emotie. Je gaat je beter voelen, waardoor je ook beter gaat presteren. Je krijgt tools aangereikt om effectief aan je persoonlijke doelen te werken en structureel een gezonde leefstijl te krijgen. Voor wie? Als jij fysiek en mentaal goed in balans wil zijn zowel op je werk als in je privéleven, dan is deze cursus iets voor jou. Duur & Intensiteit Voor deze cursus volg je 2 lesdagen, verspreid over 10 weken. Reken op een studiebelasting van ongeveer 28 uur. Wat levert deze cursus jou o.a. op? Je voelt je fit en energiek. Je hebt een modus voor een gezonde leefstijl gevonden. Je weet een goede balans tussen werk en privé te vinden. Je ervaart minder stress en werkdruk. Je kunt je eigen veerkracht vergroten. Wat kun je verwachten? Voordat je begint, ontvang je via onze e-learning omgeving, MijnCapabel, een voorbereidende opdracht. Hier vind je ook aanvullend lesmateriaal, waarmee je direct aan de slag kunt. Tussen de lesdagen door werk je aan (praktijk)opdrachten en studeer je zelfstandig. Voor vragen en feedback kun je altijd bij de docent terecht. De kosten voor deze cursus zijn inclusief (digitaal) lesmateriaal, koffie & lunch.  

Sterker worden in je professionele functioneren. Je gaat je kwaliteiten en talenten beter benutten, doordat je beter zicht hebt op wie je bent en waar je staat. Je brengt drijfveren en waarden in balans met je twijfels en beperkingen. Zo sta je steviger in je schoenen en weet je doelen met overtuigingskracht na te streven. Voor wie? De cursus persoonlijk leiderschap is voor iedereen die vanuit een stevige persoonlijke basis sturing wil geven aan zijn of haar professionele leven. Duur & Intensiteit Voor deze cursus volg je 2 lesdagen, verspreid over 10 weken. Reken op een studiebelasting van ongeveer 28 uur. Wat levert deze cursus jou o.a. op? Je hebt meer grip op jezelf en je werk. Je hebt inzicht in je eigen gedragspatronen. Je hebt je persoonlijke missie en doelen in kaart gebracht. Je hebt een duidelijke visie op je rol in het bedrijf. Je hebt vaardigheden versterkt als initiërend vermogen en overtuigingskracht. Wat kun je verwachten? Voordat je begint, ontvang je via onze e-learning omgeving, MijnCapabel, een voorbereidende opdracht. Hier vind je ook aanvullend lesmateriaal, waarmee je direct aan de slag kunt. Tussen de lesdagen door werk je aan (praktijk)opdrachten en studeer je zelfstandig. Voor vragen en feedback kun je altijd bij de docent terecht. De kosten voor deze cursus zijn inclusief (digitaal) lesmateriaal, koffie & lunch.  

Deze cursus gaat over hoe je meer uit jezelf kunt halen, in je werk en in je persoonlijk leven en wel zonder jezelf kwijt te raken. Wat zet jou in beweging, waar word je blij van en hoe zorg je daarvoor? Krijg antwoord op die vragen en leer zo je persoonlijke doelen te bereiken. Voor wie? Deze cursus is bedoeld voor iedereen die vanuit een helder zelfbeeld en kennis van zijn of haar zwakke en sterke punten meer uit zichzelf wil halen. Duur & Intensiteit Voor deze cursus volg je 2 lesdagen, verspreid over 10 weken. Reken op een studiebelasting van ongeveer 28 uur. Wat levert deze cursus jou o.a. op? Je stelt doelen op basis van je persoonlijkheid. Je hebt een goed beeld van je eigen kwaliteiten. Je hebt inzicht in je belemmerende én constructieve overtuigingen. Je kunt je mening helder formuleren. Je durft je grenzen aan te geven en nee te zeggen. Je weet hoe je effectief feedback kunt geven en ontvangen. Wat kun je verwachten? Voordat je begint, ontvang je via onze e-learning omgeving, MijnCapabel, een voorbereidende opdracht. Hier vind je ook aanvullend lesmateriaal, waarmee je direct aan de slag kunt. Tussen de lesdagen door werk je aan (praktijk)opdrachten en studeer je zelfstandig. Voor vragen en feedback kun je altijd bij de docent terecht. De kosten voor deze cursus zijn inclusief (digitaal) lesmateriaal, koffie & lunch.